ירק
כמה קלוריות יש בבטטה?
1 בינונית אפויה (114 גרם) של בטטה מכילה כ-103 קלוריות, עם 2.3 גרם חלבון, 24 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
בטטה היא פחמימה מורכבת עתירת סיבים ומקור מצוין לוויטמין A.
קלוריות
103
למנה
1 בינונית אפויה (114 גרם)
מתוכם סוכרים: 7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 בינונית אפויה (114 גרם) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| ל-100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 103 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו בטטה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בבטטה?
1 בינונית אפויה (114 גרם) של בטטה מכילה כ-103 קלוריות, עם 2.3 גרם חלבון, 24 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש בבטטה?
1 בינונית אפויה (114 גרם) של בטטה מכילה כ-2.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בבטטה?
ב-1 בינונית אפויה (114 גרם) של בטטה יש כ-24g פחמימות ו-0.2g שומן.
האם בטטה טוב לירידה במשקל?
עם כ-103 קלוריות למנה, בטטה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את בטטה?
שריפת כ-103 קלוריות אורכת בערך 24 דקות הליכה או 9 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.