Rau củ
Trong củ dền có bao nhiêu calo?
1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g) củ dền có khoảng 75 calo, cùng 2.9g protein, 16.9g tinh bột và 0.3g chất béo.
Củ dền là loại củ màu đỏ thẫm có vị đất đặc trưng, là nguồn cung cấp folate, chất xơ và đường tự nhiên dồi dào.
Calo
75
Mỗi khẩu phần
1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g)
trong đó đường: 13.5g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| Trên 100 g | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 75 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi củ dền chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong củ dền có bao nhiêu calo?
1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g) củ dền có khoảng 75 calo, cùng 2.9g protein, 16.9g tinh bột và 0.3g chất béo.
Trong củ dền có bao nhiêu protein?
1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g) củ dền chứa khoảng 2.9g protein.
Trong củ dền có bao nhiêu carb và chất béo?
1 cốc thái lát, đã nấu chín (170 g) củ dền chứa khoảng 16.9g carbohydrate và 0.3g chất béo.
củ dền có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 75 calo mỗi khẩu phần, củ dền có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết củ dền?
Đốt cháy khoảng 75 calo cần khoảng 17 phút đi bộ hoặc 6 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.