Bỏ qua tới nội dung

Thống kê

Thống kê dinh dưỡng & giảm cân

Những con số đằng sau chế độ ăn và cân nặng — mỗi số liệu đều được dẫn nguồn từ cơ quan y tế hoặc nghiên cứu bình duyệt. Miễn phí trích dẫn, kèm liên kết.

Bức tranh béo phì

43%

người trưởng thành trên toàn thế giới bị thừa cân vào năm 2022

Nguồn: WHO
16%

người trưởng thành trên thế giới đang sống chung với béo phì

Nguồn: WHO
1B+

người hiện đang sống chung với béo phì — khoảng 880 triệu người lớn và 159 triệu trẻ em

Nguồn: World Obesity Federation

tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng hơn gấp đôi kể từ năm 1990

Nguồn: WHO
40.3%

người trưởng thành ở Mỹ bị béo phì (2021–2023)

Nguồn: CDC / NCHS
~50%

người trưởng thành có thể sống chung với BMI cao vào năm 2030

Nguồn: World Obesity Atlas 2025

Cách mọi người đang cố thay đổi

49%

người trưởng thành ở Mỹ đã cố giảm cân trong 12 tháng qua

Nguồn: CDC / NCHS
1 in 10

người trưởng thành ở Mỹ ăn đủ lượng rau được khuyến nghị

Nguồn: CDC
+179

calo nhiều hơn mỗi ngày so với năm 1977 — phần lớn đến từ đồ ăn bên ngoài nhà

Nguồn: AJPM / portion research

Điều thực sự có ích

lượng cân giảm nhiều hơn ở người ghi nhật ký ăn uống hằng ngày so với người không ghi

Nguồn: Kaiser Permanente
480%

lớn hơn khẩu phần của USDA — một suất mì Ý điển hình tại nhà hàng ở Mỹ

Nguồn: Portion-size research
+30%

calo nạp vào nhiều hơn khi khẩu phần lớn hơn, mà không hề no hơn

Nguồn: Portion-size research

Những con số nói lên điều gì

Hai điều nổi bật: khẩu phần và ăn ngoài âm thầm đẩy lượng calo lên, và những người giảm cân nhiều nhất là những người theo dõi những gì họ ăn. Nhận thức chính là đòn bẩy. Xem lượng calo trong các món ăn thường gặp, in một nhật ký ăn uống, hoặc theo dõi bằng ảnh với LensNutra.

Miễn phí trích dẫn — vui lòng dẫn liên kết về trang này làm nguồn.

4.9 · Được 500,000+ người yêu thích

Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí

Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.