Statistieken
Voedings- en afvalstatistieken
De cijfers achter voeding en gewicht — elk getal onderbouwd door een gezondheidsinstantie of peer-reviewed onderzoek. Vrij te citeren, met links.
Het obesitasbeeld
mensen leven nu met obesitas — ongeveer 880 miljoen volwassenen en 159 miljoen kinderen
Bron: World Obesity FederationHoe mensen proberen te veranderen
meer calorieën per dag dan in 1977 — grotendeels door eten buitenshuis
Bron: AJPM / portion researchWat echt helpt
meer gewichtsverlies bij mensen die een dagelijks voedingsdagboek bijhielden dan bij wie dat niet deed
Bron: Kaiser Permanentegroter dan de USDA-portie — een typische pastaportie in een Amerikaans restaurant
Bron: Portion-size researchmeer calorieën gegeten bij grotere porties, zonder toename van het verzadigingsgevoel
Bron: Portion-size researchWat de cijfers ons vertellen
Twee dingen vallen op: porties en buitenshuis eten drijven de calorieën ongemerkt op, en de mensen die het meeste afvallen zijn degenen die bijhouden wat ze eten. Bewustzijn is de sleutel. Bekijk de calorieën in veelvoorkomende voedingsmiddelen, print een voedingsdagboek of houd het met foto's bij met LensNutra.
Vrij te citeren — verwijs als bron naar deze pagina.
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.