Lewati ke konten

Statistik

Statistik nutrisi & penurunan berat badan

Angka-angka di balik diet dan berat badan — setiap angka bersumber dari otoritas kesehatan atau studi yang ditinjau sejawat. Bebas dikutip, lengkap dengan tautan.

Gambaran obesitas

43%

orang dewasa di seluruh dunia mengalami kelebihan berat badan pada 2022

Sumber: WHO
16%

orang dewasa dunia hidup dengan obesitas

Sumber: WHO
1B+

orang kini hidup dengan obesitas — sekitar 880 juta orang dewasa dan 159 juta anak

Sumber: World Obesity Federation

obesitas global telah meningkat lebih dari dua kali lipat sejak 1990

Sumber: WHO
40.3%

orang dewasa AS mengalami obesitas (2021–2023)

Sumber: CDC / NCHS
~50%

orang dewasa mungkin hidup dengan BMI tinggi pada 2030

Sumber: World Obesity Atlas 2025

Bagaimana orang berupaya berubah

49%

orang dewasa AS mencoba menurunkan berat badan dalam 12 bulan terakhir

Sumber: CDC / NCHS
1 in 10

orang dewasa AS mengonsumsi sayur dalam jumlah yang dianjurkan

Sumber: CDC
+179

kalori lebih banyak per hari dibandingkan tahun 1977 — sebagian besar dari makanan yang disantap di luar rumah

Sumber: AJPM / portion research

Apa yang benar-benar membantu

berat badan lebih banyak turun pada orang yang mencatat buku harian makanan harian dibandingkan yang tidak

Sumber: Kaiser Permanente
480%

lebih besar dari porsi USDA — porsi pasta khas restoran AS

Sumber: Portion-size research
+30%

kalori lebih banyak dikonsumsi saat porsi lebih besar, tanpa menambah rasa kenyang

Sumber: Portion-size research

Apa yang angka-angka ini katakan

Dua hal menonjol: porsi dan makan di luar diam-diam menaikkan kalori, dan orang yang paling banyak menurunkan berat badan adalah mereka yang mencatat apa yang mereka makan. Kesadaran adalah kuncinya. Jelajahi kalori dalam makanan umum, cetak buku harian makanan, atau lacak lewat foto dengan LensNutra.

Bebas dikutip — mohon cantumkan tautan ke halaman ini sebagai sumbernya.

4.9 · Dicintai 500,000+ orang

Klaim uji coba gratis 3 hari

Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.