Статистика

Статистика питания и снижения веса

Цифры, стоящие за питанием и весом — каждый показатель взят из источника органа здравоохранения или рецензируемого исследования. Можно свободно цитировать, со ссылками.

Картина ожирения

43%

взрослых по всему миру имели избыточный вес в 2022 году

Источник: WHO

16%

взрослых в мире живут с ожирением

Источник: WHO

1B+

человек сейчас живут с ожирением — около 880 миллионов взрослых и 159 миллионов детей

Источник: World Obesity Federation

2×

уровень ожирения в мире более чем удвоился с 1990 года

Источник: WHO

40.3%

взрослых в США имеют ожирение (2021–2023)

Источник: CDC / NCHS

~50%

взрослых могут жить с высоким BMI к 2030 году

Источник: World Obesity Atlas 2025

Как люди пытаются что-то изменить

49%

взрослых в США пытались похудеть за последние 12 месяцев

Источник: CDC / NCHS

1 in 10

взрослых в США съедают рекомендованное количество овощей

Источник: CDC

+179

калорий в день больше, чем в 1977 году — в основном за счёт еды вне дома

Источник: AJPM / portion research

Что действительно помогает

2×

больше веса теряют те, кто вёл ежедневный дневник питания, по сравнению с теми, кто не вёл

Источник: Kaiser Permanente

480%

больше порции USDA — типичная порция пасты в ресторане США

Источник: Portion-size research

+30%

больше калорий съедается при больших порциях, без усиления чувства сытости

Источник: Portion-size research

О чём говорят эти цифры

Выделяются два момента: порции и питание вне дома незаметно повышают калорийность, а больше всего веса теряют те, кто отслеживает, что ест. Осознанность — вот рычаг. Изучите калорийность распространённых продуктов, распечатайте дневник питания или отслеживайте питание по фото с LensNutra.

Можно свободно цитировать — пожалуйста, указывайте ссылку на эту страницу как источник.

4.9 · Нравится 500,000+ пользователям

Заберите 3 дня бесплатно

Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play