Статистика

Статистика харчування та схуднення

Цифри, що стоять за раціоном і вагою, — кожен показник узято з органу охорони здоров’я чи рецензованого дослідження. Можна вільно цитувати з посиланнями.

Картина ожиріння

43%

дорослих у світі мали надлишкову вагу у 2022 році

Джерело: WHO

16%

дорослих у світі живуть з ожирінням

Джерело: WHO

1B+

людей нині живуть з ожирінням — близько 880 мільйонів дорослих і 159 мільйонів дітей

Джерело: World Obesity Federation

2×

рівень ожиріння у світі зріс більш ніж удвічі з 1990 року

Джерело: WHO

40.3%

дорослих у США мають ожиріння (2021–2023)

Джерело: CDC / NCHS

~50%

дорослих можуть мати високий BMI до 2030 року

Джерело: World Obesity Atlas 2025

Як люди намагаються змінитися

49%

дорослих у США намагалися схуднути за останні 12 місяців

Джерело: CDC / NCHS

1 in 10

дорослих у США споживають рекомендовану кількість овочів

Джерело: CDC

+179

більше калорій на день, ніж у 1977 році, — переважно за рахунок їжі поза домом

Джерело: AJPM / portion research

Що насправді допомагає

2×

більше ваги втратили люди, які вели щоденний щоденник харчування, порівняно з тими, хто цього не робив

Джерело: Kaiser Permanente

480%

більша за порцію USDA — типова порція пасти в ресторані США

Джерело: Portion-size research

+30%

більше калорій споживається за більших порцій, без збільшення відчуття ситості

Джерело: Portion-size research

Що нам говорять ці цифри

Дві речі впадають в око: порції та харчування поза домом непомітно збільшують калорійність, а найбільше ваги втрачають ті, хто відстежує, що їсть. Усвідомленість — це важіль. Перегляньте калорійність поширених продуктів, роздрукуйте щоденник харчування або відстежуйте за фото з LensNutra.

Можна вільно цитувати — будь ласка, посилайтеся на цю сторінку як на джерело.

4.9 · Обрали 500,000+ користувачів

Отримайте 3 дні безкоштовно

Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.

Завантажте у App Store ЗАВАНТАЖИТИ В Google Play