Rau củ
Trong một củ khoai lang có bao nhiêu calo?
1 củ vừa nướng (114 g) một củ khoai lang có khoảng 103 calo, cùng 2.3g protein, 24g tinh bột và 0.2g chất béo.
Khoai lang là tinh bột phức giàu chất xơ và là nguồn vitamin A tuyệt vời.
Calo
103
Mỗi khẩu phần
1 củ vừa nướng (114 g)
trong đó đường: 7g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 củ vừa nướng (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| Trên 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 103 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một củ khoai lang chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một củ khoai lang có bao nhiêu calo?
1 củ vừa nướng (114 g) một củ khoai lang có khoảng 103 calo, cùng 2.3g protein, 24g tinh bột và 0.2g chất béo.
Trong một củ khoai lang có bao nhiêu protein?
1 củ vừa nướng (114 g) một củ khoai lang chứa khoảng 2.3g protein.
Trong một củ khoai lang có bao nhiêu carb và chất béo?
1 củ vừa nướng (114 g) một củ khoai lang chứa khoảng 24g carbohydrate và 0.2g chất béo.
một củ khoai lang có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 103 calo mỗi khẩu phần, một củ khoai lang có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một củ khoai lang?
Đốt cháy khoảng 103 calo cần khoảng 24 phút đi bộ hoặc 9 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.