Овочі
Скільки калорій у брюссельська капуста?
1 склянка вареної (156 г) брюссельська капуста містить близько 56 калорій, 4 г білка, 11.1 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Брюссельська капуста — це невеликі овочі, схожі на маленькі качани, багаті на клітковину, вітамін C та вітамін K.
Калорії
56
На порцію
1 склянка вареної (156 г)
з них цукрів: 2.7g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареної (156 г) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| На 100 г | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 56 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть брюссельська капуста одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у брюссельська капуста?
1 склянка вареної (156 г) брюссельська капуста містить близько 56 калорій, 4 г білка, 11.1 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Скільки білка у брюссельська капуста?
1 склянка вареної (156 г) брюссельська капуста містить близько 4 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить брюссельська капуста?
1 склянка вареної (156 г) брюссельська капуста містить близько 11.1 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Чи підходить брюссельська капуста для схуднення?
Маючи близько 56 калорій на порцію, брюссельська капуста може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити брюссельська капуста?
Щоб спалити близько 56 калорій, потрібно приблизно 13 хвилин ходьби або 5 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.