Gulay
Ilang kaloriya ang nasa mga brussels sprouts?
Ang 1 tasang luto (156 g) ng mga brussels sprouts ay may humigit-kumulang 56 kaloriya, kasama ang 4g protina, 11.1g karbohidrato at 0.8g taba.
Ang brussels sprouts ay maliliit na gulay na kahawig ng repolyo na mayaman sa fiber, bitamina C, at bitamina K.
Kaloriya
56
Bawat serving
1 tasang luto (156 g)
kung saan asukal: 2.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Bawat 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 56 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang mga brussels sprouts sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa mga brussels sprouts?
Ang 1 tasang luto (156 g) ng mga brussels sprouts ay may humigit-kumulang 56 kaloriya, kasama ang 4g protina, 11.1g karbohidrato at 0.8g taba.
Gaano karaming protina ang nasa mga brussels sprouts?
Ang 1 tasang luto (156 g) ng mga brussels sprouts ay naglalaman ng humigit-kumulang 4g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa mga brussels sprouts?
Ang 1 tasang luto (156 g) ng mga brussels sprouts ay may humigit-kumulang 11.1g na karbohidrato at 0.8g na taba.
Maganda ba ang mga brussels sprouts para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 56 kaloriya bawat serving, kasya ang mga brussels sprouts sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang mga brussels sprouts?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 56 kaloriya ay umaabot nang halos 13 minuto ng paglalakad o 5 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.