Tərəvəz
Şirin kartof neçə kaloridir?
1 orta, bişmiş (114 q) Şirin kartof təxminən 103 kalori, 2.3q zülal, 24q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Şirin kartof lifə zəngin mürəkkəb karbohidratdır və əla A vitamini mənbəyidir.
Kalori
103
Porsiya başına
1 orta, bişmiş (114 q)
bunun şəkəri: 7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta, bişmiş (114 q) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| Hər 100 q | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
103 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
Şirin kartof bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
Şirin kartof neçə kaloridir?
1 orta, bişmiş (114 q) Şirin kartof təxminən 103 kalori, 2.3q zülal, 24q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Şirin kartof nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta, bişmiş (114 q) Şirin kartof təxminən 2.3q zülal ehtiva edir.
Şirin kartof tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
Şirin kartof porsiyası (1 orta, bişmiş (114 q)) təxminən 24 q karbohidrat və 0.2 q yağ ehtiva edir.
Şirin kartof arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 103 kalori olan Şirin kartof gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
Şirin kartof yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 103 kalori yandırmaq üçün təxminən 24 dəqiqə yeriş və ya 9 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.