Tərəvəz
bir soğan neçə kaloridir?
1 orta (110 g) bir soğan təxminən 44 kalori, 1.2q zülal, 10.3q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
Soğan yeməklərə ləzzət qatan, qida lifi və antioksidantlar verən kəskin qoxulu soğanaqlı tərəvəzdir.
Kalori
44
Porsiya başına
1 orta (110 g)
bunun şəkəri: 4.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (110 g) | 44 | 1.2g | 10.3g | 0.1g |
| Hər 100 q | 40 | 1.1g | 9.4g | 0.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
44 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir soğan bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir soğan neçə kaloridir?
1 orta (110 g) bir soğan təxminən 44 kalori, 1.2q zülal, 10.3q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
bir soğan nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (110 g) bir soğan təxminən 1.2q zülal ehtiva edir.
bir soğan tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir soğan porsiyası (1 orta (110 g)) təxminən 10.3 q karbohidrat və 0.1 q yağ ehtiva edir.
bir soğan arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 44 kalori olan bir soğan gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir soğan yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 44 kalori yandırmaq üçün təxminən 10 dəqiqə yeriş və ya 4 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.