Tərəvəz
göbələk neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g) göbələk təxminən 44 kalori, 3.4q zülal, 8.3q karbohidrat və 0.7q yağ ehtiva edir.
Göbələk minimal kalorili, B qrupu vitaminləri, selen və antioksidantlar verən ləzzətli, umami ilə zəngin qidadır.
Kalori
44
Porsiya başına
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g)
bunun şəkəri: 3.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| Hər 100 q | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
44 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
göbələk bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
göbələk neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g) göbələk təxminən 44 kalori, 3.4q zülal, 8.3q karbohidrat və 0.7q yağ ehtiva edir.
göbələk nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g) göbələk təxminən 3.4q zülal ehtiva edir.
göbələk tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
göbələk porsiyası (1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (156 g)) təxminən 8.3 q karbohidrat və 0.7 q yağ ehtiva edir.
göbələk arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 44 kalori olan göbələk gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
göbələk yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 44 kalori yandırmaq üçün təxminən 10 dəqiqə yeriş və ya 4 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.