Tərəvəz
qulançar neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (180 g) qulançar təxminən 40 kalori, 4.3q zülal, 7.4q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
Qulançar folat, K vitamini və qida lifi ilə zəngin, özünəməxsus ləzzətə malik yumşaq yaz tərəvəzidir.
Kalori
40
Porsiya başına
1 fincan, bişmiş (180 g)
bunun şəkəri: 2.5g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, bişmiş (180 g) | 40 | 4.3g | 7.4g | 0.4g |
| Hər 100 q | 22 | 2.4g | 4.1g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
40 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
qulançar bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
qulançar neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (180 g) qulançar təxminən 40 kalori, 4.3q zülal, 7.4q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
qulançar nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, bişmiş (180 g) qulançar təxminən 4.3q zülal ehtiva edir.
qulançar tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
qulançar porsiyası (1 fincan, bişmiş (180 g)) təxminən 7.4 q karbohidrat və 0.4 q yağ ehtiva edir.
qulançar arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 40 kalori olan qulançar gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
qulançar yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 40 kalori yandırmaq üçün təxminən 9 dəqiqə yeriş və ya 3 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.