Meyvə
çiyələk neçə kaloridir?
1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g) çiyələk təxminən 49 kalori, 1q zülal, 11.7q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
Çiyələk C vitamini, antioksidantlar və manqanla zəngin, az kalorili şirin qırmızı giləmeyvədir.
Kalori
49
Porsiya başına
1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g)
bunun şəkəri: 7.4g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| Hər 100 q | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
49 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
çiyələk bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
çiyələk neçə kaloridir?
1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g) çiyələk təxminən 49 kalori, 1q zülal, 11.7q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
çiyələk nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g) çiyələk təxminən 1q zülal ehtiva edir.
çiyələk tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
çiyələk porsiyası (1 fincan, yarıya bölünmüş (152 g)) təxminən 11.7 q karbohidrat və 0.5 q yağ ehtiva edir.
çiyələk arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 49 kalori olan çiyələk gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
çiyələk yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 49 kalori yandırmaq üçün təxminən 11 dəqiqə yeriş və ya 4 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.