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水果
草莓有多少熱量？
1 杯對切（152 g）的草莓約有 49 大卡熱量，含 1 公克蛋白質、11.7 公克碳水化合物與 0.5 公克脂肪。
草莓是香甜的紅色莓果，富含維生素C、抗氧化物與錳，且熱量很低。
熱量
49
每份
1 杯對切（152 g）
1g 蛋白質
11.7g 碳水
0.5g 脂肪
3g 纖維
其中糖：7.4g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯對切（152 g） | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| 每 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 7% 碳水 85% 脂肪 8%
消耗熱量
消耗 49 卡路里大約需要的時間：
🚶
11
分鐘
步行
🏃
4
分鐘
跑步
🚴
5
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄草莓
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
草莓有多少熱量？
1 杯對切（152 g）的草莓約有 49 大卡熱量，含 1 公克蛋白質、11.7 公克碳水化合物與 0.5 公克脂肪。
草莓含多少蛋白質？
1 杯對切（152 g）的草莓約含 1 公克蛋白質。
草莓含有多少碳水化合物和脂肪？
草莓（1 杯對切（152 g））約含有 11.7g 碳水化合物與 0.5g 脂肪。
草莓適合減重嗎？
每份約 49 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，草莓就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉草莓需要多久？
消耗約 49 卡路里，大約需要步行 11 分鐘或跑步 4 分鐘。