Meyvə
bir kivi neçə kaloridir?
1 orta (75 g) bir kivi təxminən 46 kalori, 0.9q zülal, 11q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
Kivi C vitamini, K vitamini və qida lifi ilə xüsusilə zəngin, turşməzə yaşıl meyvədir.
Kalori
46
Porsiya başına
1 orta (75 g)
bunun şəkəri: 6.8g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| Hər 100 q | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
46 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir kivi bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir kivi neçə kaloridir?
1 orta (75 g) bir kivi təxminən 46 kalori, 0.9q zülal, 11q karbohidrat və 0.4q yağ ehtiva edir.
bir kivi nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (75 g) bir kivi təxminən 0.9q zülal ehtiva edir.
bir kivi tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir kivi porsiyası (1 orta (75 g)) təxminən 11 q karbohidrat və 0.4 q yağ ehtiva edir.
bir kivi arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 46 kalori olan bir kivi gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir kivi yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 46 kalori yandırmaq üçün təxminən 11 dəqiqə yeriş və ya 4 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.