Yemək
tako neçə kaloridir?
1 tako (100 q) tako təxminən 200 kalori, 9q zülal, 16q karbohidrat və 11q yağ ehtiva edir.
Tako ədviyyatlı ət, pendir və təzə tərəvəzlərlə doldurulmuş qatlanmış və ya xırtıldayan lavaşdır.
Kalori
200
Porsiya başına
1 tako (100 q)
bunun şəkəri: 1g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 tako (100 q) | 200 | 9g | 16g | 11g |
| Hər 100 q | 200 | 9g | 16g | 11g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
200 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
tako bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
tako neçə kaloridir?
1 tako (100 q) tako təxminən 200 kalori, 9q zülal, 16q karbohidrat və 11q yağ ehtiva edir.
tako nə qədər zülal ehtiva edir?
1 tako (100 q) tako təxminən 9q zülal ehtiva edir.
tako tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
tako porsiyası (1 tako (100 q)) təxminən 16 q karbohidrat və 11 q yağ ehtiva edir.
tako arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 200 kalori olan tako gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
tako yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 200 kalori yandırmaq üçün təxminən 47 dəqiqə yeriş və ya 17 dəqiqə qaçış lazımdır.
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.