Yemək
suşi rulonu neçə kaloridir?
1 rulon, 6 ədəd (170 q) suşi rulonu təxminən 250 kalori, 9q zülal, 38q karbohidrat və 7q yağ ehtiva edir.
Suşi rulonu sirkəli düyünü, dəniz məhsullarını və tərəvəzləri dəniz yosununa bükür, zülal və karbohidratlar təqdim edir.
Kalori
250
Porsiya başına
1 rulon, 6 ədəd (170 q)
bunun şəkəri: 6g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 rulon, 6 ədəd (170 q) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| Hər 100 q | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
250 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
suşi rulonu bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
suşi rulonu neçə kaloridir?
1 rulon, 6 ədəd (170 q) suşi rulonu təxminən 250 kalori, 9q zülal, 38q karbohidrat və 7q yağ ehtiva edir.
suşi rulonu nə qədər zülal ehtiva edir?
1 rulon, 6 ədəd (170 q) suşi rulonu təxminən 9q zülal ehtiva edir.
suşi rulonu tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
suşi rulonu porsiyası (1 rulon, 6 ədəd (170 q)) təxminən 38 q karbohidrat və 7 q yağ ehtiva edir.
suşi rulonu arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 250 kalori olan suşi rulonu gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
suşi rulonu yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 250 kalori yandırmaq üçün təxminən 58 dəqiqə yeriş və ya 21 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.