भोजन
एक सुशी रोल में कितनी कैलोरी होती है?
1 रोल, 6 टुकड़े (170 g) एक सुशी रोल में करीब 250 कैलोरी होती हैं, साथ में 9g प्रोटीन, 38g कार्बोहाइड्रेट और 7g फैट।
सुशी रोल सिरके वाले चावल, समुद्री भोजन और सब्ज़ियों को समुद्री शैवाल में लपेटता है, जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है।
कैलोरी
250
प्रति सर्विंग
1 रोल, 6 टुकड़े (170 g)
जिसमें शुगर: 6g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 रोल, 6 टुकड़े (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| प्रति 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
250 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक सुशी रोल एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक सुशी रोल में कितनी कैलोरी होती है?
1 रोल, 6 टुकड़े (170 g) एक सुशी रोल में करीब 250 कैलोरी होती हैं, साथ में 9g प्रोटीन, 38g कार्बोहाइड्रेट और 7g फैट।
एक सुशी रोल में कितना प्रोटीन होता है?
1 रोल, 6 टुकड़े (170 g) एक सुशी रोल में करीब 9g प्रोटीन होता है।
एक सुशी रोल में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक सुशी रोल की 1 रोल, 6 टुकड़े (170 g) में लगभग 38g कार्बोहाइड्रेट और 7g फैट होता है।
क्या एक सुशी रोल वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 250 कैलोरी के साथ, एक सुशी रोल आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक सुशी रोल को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 250 कैलोरी बर्न करने में करीब 58 मिनट पैदल चलना या 21 मिनट दौड़ना लगता है।
मिलते-जुलते खाने
4.9 · 500,000+ लोगों का पसंदीदा
अपना 3-दिन का फ्री ट्रायल लें
सेकंडों में अपने खाने को स्कैन करना शुरू करें। कोई विज्ञापन नहीं, कभी भी रद्द करें।