Ulam
Ilang kaloriya ang nasa isang sushi roll?
Ang 1 roll, 6 piraso (170 g) ng isang sushi roll ay may humigit-kumulang 250 kaloriya, kasama ang 9g protina, 38g karbohidrato at 7g taba.
Ang sushi roll ay nakabalot na kanin na may suka, seafood, at gulay sa loob ng seaweed, na nag-aalok ng protina at karbohidrato.
Kaloriya
250
Bawat serving
1 roll, 6 piraso (170 g)
kung saan asukal: 6g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 roll, 6 piraso (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| Bawat 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 250 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang sushi roll sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang sushi roll?
Ang 1 roll, 6 piraso (170 g) ng isang sushi roll ay may humigit-kumulang 250 kaloriya, kasama ang 9g protina, 38g karbohidrato at 7g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang sushi roll?
Ang 1 roll, 6 piraso (170 g) ng isang sushi roll ay naglalaman ng humigit-kumulang 9g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang sushi roll?
Ang 1 roll, 6 piraso (170 g) ng isang sushi roll ay may humigit-kumulang 38g na karbohidrato at 7g na taba.
Maganda ba ang isang sushi roll para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 250 kaloriya bawat serving, kasya ang isang sushi roll sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang sushi roll?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 250 kaloriya ay umaabot nang halos 58 minuto ng paglalakad o 21 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.