Dənli
Qonur düyü neçə kaloridir?
1 stəkan bişmiş (195 q) Qonur düyü təxminən 216 kalori, 5q zülal, 45q karbohidrat və 1.8q yağ ehtiva edir.
Qonur düyü ağ düyüdən daha çox lif və qida maddəsi olan tam dənli qidadır.
Kalori
216
Porsiya başına
1 stəkan bişmiş (195 q)
bunun şəkəri: 0.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 stəkan bişmiş (195 q) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| Hər 100 q | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
216 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
Qonur düyü bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
Qonur düyü neçə kaloridir?
1 stəkan bişmiş (195 q) Qonur düyü təxminən 216 kalori, 5q zülal, 45q karbohidrat və 1.8q yağ ehtiva edir.
Qonur düyü nə qədər zülal ehtiva edir?
1 stəkan bişmiş (195 q) Qonur düyü təxminən 5q zülal ehtiva edir.
Qonur düyü tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
Qonur düyü porsiyası (1 stəkan bişmiş (195 q)) təxminən 45 q karbohidrat və 1.8 q yağ ehtiva edir.
Qonur düyü arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 216 kalori olan Qonur düyü gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
Qonur düyü yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 216 kalori yandırmaq üçün təxminən 50 dəqiqə yeriş və ya 18 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.