Dənli
vafli neçə kaloridir?
1 ədəd (75 q) vafli təxminən 218 kalori, 5.9q zülal, 24.7q karbohidrat və 10.6q yağ ehtiva edir.
Vafli vafli qəlibində bişirilən, xırtıldayan, damalı naxışlı xəmir qızartmasıdır və çox vaxt üzərinə şərbət və ya meyvə əlavə olunur.
Kalori
218
Porsiya başına
1 ədəd (75 q)
bunun şəkəri: 4.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 ədəd (75 q) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| Hər 100 q | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
218 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
vafli bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
vafli neçə kaloridir?
1 ədəd (75 q) vafli təxminən 218 kalori, 5.9q zülal, 24.7q karbohidrat və 10.6q yağ ehtiva edir.
vafli nə qədər zülal ehtiva edir?
1 ədəd (75 q) vafli təxminən 5.9q zülal ehtiva edir.
vafli tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
vafli porsiyası (1 ədəd (75 q)) təxminən 24.7 q karbohidrat və 10.6 q yağ ehtiva edir.
vafli arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 218 kalori olan vafli gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
vafli yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 218 kalori yandırmaq üçün təxminən 51 dəqiqə yeriş və ya 18 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.