अनाज
वैफल में कितनी कैलोरी होती है?
1 वैफल (75 g) वैफल में करीब 218 कैलोरी होती हैं, साथ में 5.9g प्रोटीन, 24.7g कार्बोहाइड्रेट और 10.6g फैट।
वैफल घोल से बना कुरकुरा, जालीदार केक है जो वैफल आयरन में सिकता है और अक्सर सिरप या फल के साथ परोसा जाता है।
कैलोरी
218
प्रति सर्विंग
1 वैफल (75 g)
जिसमें शुगर: 4.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 वैफल (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| प्रति 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
218 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
वैफल एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
वैफल में कितनी कैलोरी होती है?
1 वैफल (75 g) वैफल में करीब 218 कैलोरी होती हैं, साथ में 5.9g प्रोटीन, 24.7g कार्बोहाइड्रेट और 10.6g फैट।
वैफल में कितना प्रोटीन होता है?
1 वैफल (75 g) वैफल में करीब 5.9g प्रोटीन होता है।
वैफल में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
वैफल की 1 वैफल (75 g) में लगभग 24.7g कार्बोहाइड्रेट और 10.6g फैट होता है।
क्या वैफल वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 218 कैलोरी के साथ, वैफल आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
वैफल को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 218 कैलोरी बर्न करने में करीब 51 मिनट पैदल चलना या 18 मिनट दौड़ना लगता है।
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