Dənli
makaron neçə kaloridir?
1 stəkan bişmiş (140 q) makaron təxminən 220 kalori, 8.1q zülal, 43.2q karbohidrat və 1.3q yağ ehtiva edir.
Makaron buğda əsaslı əsas qidadır, yaxşı karbohidrat mənbəyidir və enerji verir.
Kalori
220
Porsiya başına
1 stəkan bişmiş (140 q)
bunun şəkəri: 0.8g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 stəkan bişmiş (140 q) | 220 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| Hər 100 q | 157 | 5.8g | 31g | 0.9g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
220 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
makaron bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
makaron neçə kaloridir?
1 stəkan bişmiş (140 q) makaron təxminən 220 kalori, 8.1q zülal, 43.2q karbohidrat və 1.3q yağ ehtiva edir.
makaron nə qədər zülal ehtiva edir?
1 stəkan bişmiş (140 q) makaron təxminən 8.1q zülal ehtiva edir.
makaron tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
makaron porsiyası (1 stəkan bişmiş (140 q)) təxminən 43.2 q karbohidrat və 1.3 q yağ ehtiva edir.
makaron arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 220 kalori olan makaron gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
makaron yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 220 kalori yandırmaq üçün təxminən 51 dəqiqə yeriş və ya 18 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.