Faydalı yağ
zeytun yağı neçə kaloridir?
1 xörək qaşığı (14 q) zeytun yağı təxminən 124 kalori, 0q zülal, 0q karbohidrat və 14q yağ ehtiva edir.
Zeytun yağı zeytundan sıxılan, təkdoymamış yağlar və antioksidantlarla zəngin, ürək üçün faydalı yağdır.
Kalori
124
Porsiya başına
1 xörək qaşığı (14 q)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 xörək qaşığı (14 q) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| Hər 100 q | 886 | 0g | 0g | 100g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
124 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
zeytun yağı bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
zeytun yağı neçə kaloridir?
1 xörək qaşığı (14 q) zeytun yağı təxminən 124 kalori, 0q zülal, 0q karbohidrat və 14q yağ ehtiva edir.
zeytun yağı nə qədər zülal ehtiva edir?
1 xörək qaşığı (14 q) zeytun yağı təxminən 0q zülal ehtiva edir.
zeytun yağı tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
zeytun yağı porsiyası (1 xörək qaşığı (14 q)) təxminən 0 q karbohidrat və 14 q yağ ehtiva edir.
zeytun yağı arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 124 kalori olan zeytun yağı gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
zeytun yağı yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 124 kalori yandırmaq üçün təxminən 29 dəqiqə yeriş və ya 10 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.