Zülal
bir donuz kotleti neçə kaloridir?
3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g) bir donuz kotleti təxminən 180 kalori, 24.3q zülal, 0q karbohidrat və 8.6q yağ ehtiva edir.
Donuz kotleti zülalla zəngin, tiaminin yaxşı mənbəyi olan yağsız donuz beli kəsimidir.
Kalori
180
Porsiya başına
3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Hər 100 q | 212 | 29g | 0g | 10g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
180 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir donuz kotleti bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir donuz kotleti neçə kaloridir?
3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g) bir donuz kotleti təxminən 180 kalori, 24.3q zülal, 0q karbohidrat və 8.6q yağ ehtiva edir.
bir donuz kotleti nə qədər zülal ehtiva edir?
3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g) bir donuz kotleti təxminən 24.3q zülal ehtiva edir.
bir donuz kotleti tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir donuz kotleti porsiyası (3 oz, bişmiş, sümüksüz (85 g)) təxminən 0 q karbohidrat və 8.6 q yağ ehtiva edir.
bir donuz kotleti arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 180 kalori olan bir donuz kotleti gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir donuz kotleti yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 180 kalori yandırmaq üçün təxminən 42 dəqiqə yeriş və ya 15 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.