Zülal
qayğanaq neçə kaloridir?
2 yumurta (122 q) qayğanaq təxminən 182 kalori, 12.2q zülal, 2.4q karbohidrat və 13.3q yağ ehtiva edir.
Qayğanaq tavada bişirilmiş çırpılmış yumurtadır və xolin ilə D vitamini ilə birlikdə tam zülal verir.
Kalori
182
Porsiya başına
2 yumurta (122 q)
bunun şəkəri: 1.9g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 yumurta (122 q) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| Hər 100 q | 149 | 10g | 2g | 11g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
182 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
qayğanaq bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
qayğanaq neçə kaloridir?
2 yumurta (122 q) qayğanaq təxminən 182 kalori, 12.2q zülal, 2.4q karbohidrat və 13.3q yağ ehtiva edir.
qayğanaq nə qədər zülal ehtiva edir?
2 yumurta (122 q) qayğanaq təxminən 12.2q zülal ehtiva edir.
qayğanaq tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
qayğanaq porsiyası (2 yumurta (122 q)) təxminən 2.4 q karbohidrat və 13.3 q yağ ehtiva edir.
qayğanaq arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 182 kalori olan qayğanaq gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
qayğanaq yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 182 kalori yandırmaq üçün təxminən 42 dəqiqə yeriş və ya 15 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.