İçki
smuzi neçə kaloridir?
1 stəkan (240 ml) smuzi təxminən 130 kalori, 3q zülal, 28q karbohidrat və 1q yağ ehtiva edir.
Smuzi meyvə, şirə və bəzən qatıqdan hazırlanan qarışdırılmış içkidir və təbii şəkərlər ilə lif təmin edir.
Kalori
130
Porsiya başına
1 stəkan (240 ml)
bunun şəkəri: 22g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 stəkan (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| Hər 100 q | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
130 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
smuzi bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
smuzi neçə kaloridir?
1 stəkan (240 ml) smuzi təxminən 130 kalori, 3q zülal, 28q karbohidrat və 1q yağ ehtiva edir.
smuzi nə qədər zülal ehtiva edir?
1 stəkan (240 ml) smuzi təxminən 3q zülal ehtiva edir.
smuzi tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
smuzi porsiyası (1 stəkan (240 ml)) təxminən 28 q karbohidrat və 1 q yağ ehtiva edir.
smuzi arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 130 kalori olan smuzi gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
smuzi yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 130 kalori yandırmaq üçün təxminən 30 dəqiqə yeriş və ya 11 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.