Tərəvəz
kələm neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (150 g) kələm təxminən 34 kalori, 1.9q zülal, 8.1q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
Kələm C vitamini, K vitamini və qida lifi ilə zəngin, çox az kalorili xrusdayan kələmkimilər tərəvəzidir.
Kalori
34
Porsiya başına
1 fincan, bişmiş (150 g)
bunun şəkəri: 4.6g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, bişmiş (150 g) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| Hər 100 q | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
34 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
kələm bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
kələm neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (150 g) kələm təxminən 34 kalori, 1.9q zülal, 8.1q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
kələm nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, bişmiş (150 g) kələm təxminən 1.9q zülal ehtiva edir.
kələm tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
kələm porsiyası (1 fincan, bişmiş (150 g)) təxminən 8.1 q karbohidrat və 0.1 q yağ ehtiva edir.
kələm arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 34 kalori olan kələm gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
kələm yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 34 kalori yandırmaq üçün təxminən 8 dəqiqə yeriş və ya 3 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.