Овощи
Сколько калорий в капуста?
В капуста — порция 1 чашка варёной (150 г) — около 34 калорий: 1.9 г белка, 8.1 г углеводов и 0.1 г жиров.
Капуста — хрустящий крестоцветный овощ, богатый витамином C, витамином K и клетчаткой при очень малой калорийности.
Калории
34
На порцию
1 чашка варёной (150 г)
в том числе сахара: 4.6g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка варёной (150 г) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| На 100 г | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 34 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в капуста по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в капуста?
В капуста — порция 1 чашка варёной (150 г) — около 34 калорий: 1.9 г белка, 8.1 г углеводов и 0.1 г жиров.
Сколько белка в капуста?
В капуста — порция 1 чашка варёной (150 г) — около 1.9 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит капуста?
капуста (1 чашка варёной (150 г)) содержит около 8.1 г углеводов и 0.1 г жиров.
Подходит ли капуста для похудения?
В порции около 34 калорий, поэтому капуста может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит капуста?
Чтобы сжечь около 34 калорий, нужно примерно 8 минут ходьбы или 3 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.