Sayuran
Berapa kalori dalam kubis?
1 cangkir dimasak (150 g) kubis mengandung sekitar 34 kalori, dengan 1.9g protein, 8.1g karbohidrat, dan 0.1g lemak.
Kubis adalah sayuran silangan yang renyah, kaya vitamin C, vitamin K, dan serat dengan sangat sedikit kalori.
Kalori
34
Per porsi
1 cangkir dimasak (150 g)
di antaranya gula: 4.6g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir dimasak (150 g) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| Per 100 g | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 34 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat kubis cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam kubis?
1 cangkir dimasak (150 g) kubis mengandung sekitar 34 kalori, dengan 1.9g protein, 8.1g karbohidrat, dan 0.1g lemak.
Berapa protein dalam kubis?
1 cangkir dimasak (150 g) kubis mengandung sekitar 1.9g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam kubis?
1 cangkir dimasak (150 g) kubis mengandung sekitar 8.1g karbohidrat dan 0.1g lemak.
Apakah kubis baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 34 kalori per porsi, kubis bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar kubis?
Membakar sekitar 34 kalori membutuhkan kira-kira 8 menit berjalan kaki atau 3 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.