Овочі
Скільки калорій у капуста?
1 склянка вареної (150 г) капуста містить близько 34 калорій, 1.9 г білка, 8.1 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Капуста — це хрусткий хрестоцвітий овоч, багатий на вітамін C, вітамін K та клітковину з дуже невеликою кількістю калорій.
Калорії
34
На порцію
1 склянка вареної (150 г)
з них цукрів: 4.6g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареної (150 г) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| На 100 г | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 34 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть капуста одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у капуста?
1 склянка вареної (150 г) капуста містить близько 34 калорій, 1.9 г білка, 8.1 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Скільки білка у капуста?
1 склянка вареної (150 г) капуста містить близько 1.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить капуста?
1 склянка вареної (150 г) капуста містить близько 8.1 г вуглеводів і 0.1 г жиру.
Чи підходить капуста для схуднення?
Маючи близько 34 калорій на порцію, капуста може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити капуста?
Щоб спалити близько 34 калорій, потрібно приблизно 8 хвилин ходьби або 3 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.