Овочі
Скільки калорій у цвітна капуста?
1 склянка вареної (124 г) цвітна капуста містить близько 29 калорій, 2.3 г білка, 5.1 г вуглеводів і 0.6 г жиру.
Цвітна капуста — це універсальний хрестоцвітий овоч із низьким вмістом вуглеводів, багатий на вітамін C, вітамін K та клітковину.
Калорії
29
На порцію
1 склянка вареної (124 г)
з них цукрів: 2.4g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареної (124 г) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| На 100 г | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 29 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть цвітна капуста одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у цвітна капуста?
1 склянка вареної (124 г) цвітна капуста містить близько 29 калорій, 2.3 г білка, 5.1 г вуглеводів і 0.6 г жиру.
Скільки білка у цвітна капуста?
1 склянка вареної (124 г) цвітна капуста містить близько 2.3 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить цвітна капуста?
1 склянка вареної (124 г) цвітна капуста містить близько 5.1 г вуглеводів і 0.6 г жиру.
Чи підходить цвітна капуста для схуднення?
Маючи близько 29 калорій на порцію, цвітна капуста може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити цвітна капуста?
Щоб спалити близько 29 калорій, потрібно приблизно 7 хвилин ходьби або 2 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.