Gulay
Ilang kaloriya ang nasa cauliflower?
Ang 1 tasang luto (124 g) ng cauliflower ay may humigit-kumulang 29 kaloriya, kasama ang 2.3g protina, 5.1g karbohidrato at 0.6g taba.
Ang cauliflower ay isang maraming gamit na gulay na mababa sa karbohidrato at mayaman sa bitamina C, bitamina K, at fiber.
Kaloriya
29
Bawat serving
1 tasang luto (124 g)
kung saan asukal: 2.4g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| Bawat 100 g | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 29 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang cauliflower sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa cauliflower?
Ang 1 tasang luto (124 g) ng cauliflower ay may humigit-kumulang 29 kaloriya, kasama ang 2.3g protina, 5.1g karbohidrato at 0.6g taba.
Gaano karaming protina ang nasa cauliflower?
Ang 1 tasang luto (124 g) ng cauliflower ay naglalaman ng humigit-kumulang 2.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa cauliflower?
Ang 1 tasang luto (124 g) ng cauliflower ay may humigit-kumulang 5.1g na karbohidrato at 0.6g na taba.
Maganda ba ang cauliflower para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 29 kaloriya bawat serving, kasya ang cauliflower sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang cauliflower?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 29 kaloriya ay umaabot nang halos 7 minuto ng paglalakad o 2 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.