Gulay
Ilang kaloriya ang nasa zucchini?
Ang 1 tasang luto (180 g) ng zucchini ay may humigit-kumulang 27 kaloriya, kasama ang 2g protina, 4.8g karbohidrato at 0.5g taba.
Ang zucchini ay isang malambot na kalabasa na napakababa sa kalorya at nagbibigay ng bitamina C, potasa, at antioxidant.
Kaloriya
27
Bawat serving
1 tasang luto (180 g)
kung saan asukal: 3.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Bawat 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 27 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang zucchini sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa zucchini?
Ang 1 tasang luto (180 g) ng zucchini ay may humigit-kumulang 27 kaloriya, kasama ang 2g protina, 4.8g karbohidrato at 0.5g taba.
Gaano karaming protina ang nasa zucchini?
Ang 1 tasang luto (180 g) ng zucchini ay naglalaman ng humigit-kumulang 2g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa zucchini?
Ang 1 tasang luto (180 g) ng zucchini ay may humigit-kumulang 4.8g na karbohidrato at 0.5g na taba.
Maganda ba ang zucchini para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 27 kaloriya bawat serving, kasya ang zucchini sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang zucchini?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 27 kaloriya ay umaabot nang halos 6 minuto ng paglalakad o 2 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.