Овощи
Сколько калорий в брокколи?
В брокколи — порция 1 чашка, сырая, нарезанная (91 г) — около 31 калорий: 2.5 г белка, 6 г углеводов и 0.3 г жиров.
Брокколи — низкокалорийный крестоцветный овощ с клетчаткой и витамином C.
Калории
31
На порцию
1 чашка, сырая, нарезанная (91 г)
в том числе сахара: 1.5g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 чашка, сырая, нарезанная (91 г) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| На 100 г | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 31 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в брокколи по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в брокколи?
В брокколи — порция 1 чашка, сырая, нарезанная (91 г) — около 31 калорий: 2.5 г белка, 6 г углеводов и 0.3 г жиров.
Сколько белка в брокколи?
В брокколи — порция 1 чашка, сырая, нарезанная (91 г) — около 2.5 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит брокколи?
брокколи (1 чашка, сырая, нарезанная (91 г)) содержит около 6 г углеводов и 0.3 г жиров.
Подходит ли брокколи для похудения?
В порции около 31 калорий, поэтому брокколи может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит брокколи?
Чтобы сжечь около 31 калорий, нужно примерно 7 минут ходьбы или 3 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.