Zülal
Yumurta neçə kaloridir?
1 iri (50 q) Yumurta təxminən 72 kalori, 6.3q zülal, 0.4q karbohidrat və 4.8q yağ ehtiva edir.
Tam yumurta xolin, D vitamini və B12 ilə dolu tam zülal mənbəyidir.
Kalori
72
Porsiya başına
1 iri (50 q)
bunun şəkəri: 0.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 iri (50 q) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Hər 100 q | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
72 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
Yumurta bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
Yumurta neçə kaloridir?
1 iri (50 q) Yumurta təxminən 72 kalori, 6.3q zülal, 0.4q karbohidrat və 4.8q yağ ehtiva edir.
Yumurta nə qədər zülal ehtiva edir?
1 iri (50 q) Yumurta təxminən 6.3q zülal ehtiva edir.
Yumurta tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
Yumurta porsiyası (1 iri (50 q)) təxminən 0.4 q karbohidrat və 4.8 q yağ ehtiva edir.
Yumurta arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 72 kalori olan Yumurta gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
Yumurta yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 72 kalori yandırmaq üçün təxminən 17 dəqiqə yeriş və ya 6 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.