Qəlyanaltı
popkorn neçə kaloridir?
3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q) popkorn təxminən 93 kalori, 3q zülal, 18.6q karbohidrat və 1.1q yağ ehtiva edir.
Popkorn qızdırılmış qarğıdalı dənələrindən hazırlanan tam taxıl qəlyanaltısıdır və hava ilə şişirildikdə nisbətən az kalori ilə lif təmin edir.
Kalori
93
Porsiya başına
3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q)
bunun şəkəri: 0.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| Hər 100 q | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
93 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
popkorn bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
popkorn neçə kaloridir?
3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q) popkorn təxminən 93 kalori, 3q zülal, 18.6q karbohidrat və 1.1q yağ ehtiva edir.
popkorn nə qədər zülal ehtiva edir?
3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q) popkorn təxminən 3q zülal ehtiva edir.
popkorn tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
popkorn porsiyası (3 stəkan hava ilə şişirilmiş (24 q)) təxminən 18.6 q karbohidrat və 1.1 q yağ ehtiva edir.
popkorn arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 93 kalori olan popkorn gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
popkorn yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 93 kalori yandırmaq üçün təxminən 22 dəqiqə yeriş və ya 8 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.