Qəlyanaltı
kraker neçə kaloridir?
5 kraker (16 q) kraker təxminən 78 kalori, 1.1q zülal, 10.4q karbohidrat və 3.4q yağ ehtiva edir.
Kraker undan bişirilən nazik, xırtıldayan vafli növüdür və yüngül, dadlı, karbohidrat əsaslı bir qəlyanaltı təqdim edir.
Kalori
78
Porsiya başına
5 kraker (16 q)
bunun şəkəri: 0.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 5 kraker (16 q) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| Hər 100 q | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
78 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
kraker bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
kraker neçə kaloridir?
5 kraker (16 q) kraker təxminən 78 kalori, 1.1q zülal, 10.4q karbohidrat və 3.4q yağ ehtiva edir.
kraker nə qədər zülal ehtiva edir?
5 kraker (16 q) kraker təxminən 1.1q zülal ehtiva edir.
kraker tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
kraker porsiyası (5 kraker (16 q)) təxminən 10.4 q karbohidrat və 3.4 q yağ ehtiva edir.
kraker arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 78 kalori olan kraker gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
kraker yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 78 kalori yandırmaq üçün təxminən 18 dəqiqə yeriş və ya 6 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.