नाश्ता
क्रैकर में कितनी कैलोरी होती है?
5 क्रैकर (16 g) क्रैकर में करीब 78 कैलोरी होती हैं, साथ में 1.1g प्रोटीन, 10.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.4g फैट।
क्रैकर आटे से बने पतले, कुरकुरे बेक किए हुए वेफर होते हैं, जो एक हल्का, नमकीन कार्बोहाइड्रेट-आधारित स्नैक देते हैं।
कैलोरी
78
प्रति सर्विंग
5 क्रैकर (16 g)
जिसमें शुगर: 0.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 5 क्रैकर (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| प्रति 100 g | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
78 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
क्रैकर एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्रैकर में कितनी कैलोरी होती है?
5 क्रैकर (16 g) क्रैकर में करीब 78 कैलोरी होती हैं, साथ में 1.1g प्रोटीन, 10.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.4g फैट।
क्रैकर में कितना प्रोटीन होता है?
5 क्रैकर (16 g) क्रैकर में करीब 1.1g प्रोटीन होता है।
क्रैकर में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
क्रैकर की 5 क्रैकर (16 g) में लगभग 10.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.4g फैट होता है।
क्या क्रैकर वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 78 कैलोरी के साथ, क्रैकर आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
क्रैकर को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 78 कैलोरी बर्न करने में करीब 18 मिनट पैदल चलना या 6 मिनट दौड़ना लगता है।
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