Zülal
tunes balığı neçə kaloridir?
1 banka, suyu süzülmüş (142 g) tunes balığı təxminən 160 kalori, 36q zülal, 0q karbohidrat və 1.5q yağ ehtiva edir.
Tunes balığı yüksək keyfiyyətli zülal, omeqa-3 yağ turşuları və selenlə zəngin yağsız dəniz balığıdır.
Kalori
160
Porsiya başına
1 banka, suyu süzülmüş (142 g)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 banka, suyu süzülmüş (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| Hər 100 q | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
160 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
tunes balığı bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
tunes balığı neçə kaloridir?
1 banka, suyu süzülmüş (142 g) tunes balığı təxminən 160 kalori, 36q zülal, 0q karbohidrat və 1.5q yağ ehtiva edir.
tunes balığı nə qədər zülal ehtiva edir?
1 banka, suyu süzülmüş (142 g) tunes balığı təxminən 36q zülal ehtiva edir.
tunes balığı tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
tunes balığı porsiyası (1 banka, suyu süzülmüş (142 g)) təxminən 0 q karbohidrat və 1.5 q yağ ehtiva edir.
tunes balığı arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 160 kalori olan tunes balığı gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
tunes balığı yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 160 kalori yandırmaq üçün təxminən 37 dəqiqə yeriş və ya 13 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.