Zülal
tempe neçə kaloridir?
3 oz (84 q) tempe təxminən 162 kalori, 17q zülal, 6.4q karbohidrat və 9.1q yağ ehtiva edir.
Tempe bitki mənşəli zülalla və fermentasiyadan alınan faydalı probiotiklərlə zəngin, bərk fermentləşmiş soya külçəsidir.
Kalori
162
Porsiya başına
3 oz (84 q)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 q) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Hər 100 q | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
162 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
tempe bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
tempe neçə kaloridir?
3 oz (84 q) tempe təxminən 162 kalori, 17q zülal, 6.4q karbohidrat və 9.1q yağ ehtiva edir.
tempe nə qədər zülal ehtiva edir?
3 oz (84 q) tempe təxminən 17q zülal ehtiva edir.
tempe tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
tempe porsiyası (3 oz (84 q)) təxminən 6.4 q karbohidrat və 9.1 q yağ ehtiva edir.
tempe arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 162 kalori olan tempe gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
tempe yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 162 kalori yandırmaq üçün təxminən 38 dəqiqə yeriş və ya 13 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.