Qəlyanaltı
soğan halqaları neçə kaloridir?
1 porsiya, ~8 halqa (80 q) soğan halqaları təxminən 329 kalori, 4.3q zülal, 30.4q karbohidrat və 20.8q yağ ehtiva edir.
Soğan halqaları ədviyyatlı xəmirə batırılıb qızılı və xırtıldayan olana qədər dərin yağda qızardılan soğan dilimləridir.
Kalori
329
Porsiya başına
1 porsiya, ~8 halqa (80 q)
bunun şəkəri: 4g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiya, ~8 halqa (80 q) | 329 | 4.3g | 30.4g | 20.8g |
| Hər 100 q | 411 | 5.4g | 38g | 26g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
329 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
soğan halqaları bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
soğan halqaları neçə kaloridir?
1 porsiya, ~8 halqa (80 q) soğan halqaları təxminən 329 kalori, 4.3q zülal, 30.4q karbohidrat və 20.8q yağ ehtiva edir.
soğan halqaları nə qədər zülal ehtiva edir?
1 porsiya, ~8 halqa (80 q) soğan halqaları təxminən 4.3q zülal ehtiva edir.
soğan halqaları tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
soğan halqaları porsiyası (1 porsiya, ~8 halqa (80 q)) təxminən 30.4 q karbohidrat və 20.8 q yağ ehtiva edir.
soğan halqaları arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 329 kalori olan soğan halqaları gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
soğan halqaları yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 329 kalori yandırmaq üçün təxminən 77 dəqiqə yeriş və ya 27 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.