Zülal
mal əti qiyməsi neçə kaloridir?
3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g) mal əti qiyməsi təxminən 218 kalori, 21.9q zülal, 0q karbohidrat və 13.9q yağ ehtiva edir.
Mal əti qiyməsi zülal, dəmir və B12 vitamini ilə zəngin, çoxməqsədli qırmızı ətdir.
Kalori
218
Porsiya başına
3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| Hər 100 q | 256 | 26g | 0g | 16g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
218 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
mal əti qiyməsi bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
mal əti qiyməsi neçə kaloridir?
3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g) mal əti qiyməsi təxminən 218 kalori, 21.9q zülal, 0q karbohidrat və 13.9q yağ ehtiva edir.
mal əti qiyməsi nə qədər zülal ehtiva edir?
3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g) mal əti qiyməsi təxminən 21.9q zülal ehtiva edir.
mal əti qiyməsi tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
mal əti qiyməsi porsiyası (3 oz, bişmiş, 85% yağsız (85 g)) təxminən 0 q karbohidrat və 13.9 q yağ ehtiva edir.
mal əti qiyməsi arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 218 kalori olan mal əti qiyməsi gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
mal əti qiyməsi yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 218 kalori yandırmaq üçün təxminən 51 dəqiqə yeriş və ya 18 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.