Qərzəkli
qoz neçə kaloridir?
1 oz (28 q) qoz təxminən 185 kalori, 4.3q zülal, 3.9q karbohidrat və 18.5q yağ ehtiva edir.
Qoz omeqa-3 yağ turşuları, zülal və antioksidantlarla zəngin ağac qozudur, çox vaxt çiy və ya qovrulmuş yeyilir.
Kalori
185
Porsiya başına
1 oz (28 q)
bunun şəkəri: 0.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 q) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| Hər 100 q | 661 | 15g | 14g | 66g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
185 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
qoz bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
qoz neçə kaloridir?
1 oz (28 q) qoz təxminən 185 kalori, 4.3q zülal, 3.9q karbohidrat və 18.5q yağ ehtiva edir.
qoz nə qədər zülal ehtiva edir?
1 oz (28 q) qoz təxminən 4.3q zülal ehtiva edir.
qoz tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
qoz porsiyası (1 oz (28 q)) təxminən 3.9 q karbohidrat və 18.5 q yağ ehtiva edir.
qoz arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 185 kalori olan qoz gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
qoz yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 185 kalori yandırmaq üçün təxminən 43 dəqiqə yeriş və ya 15 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.