Орехи
Сколько калорий в грецкие орехи?
В грецкие орехи — порция 1 oz (28 g) — около 185 калорий: 4.3 г белка, 3.9 г углеводов и 18.5 г жиров.
Грецкие орехи — это древесные орехи, богатые жирными кислотами омега-3, белком и антиоксидантами, которые едят сырыми или обжаренными.
Калории
185
На порцию
1 oz (28 g)
в том числе сахара: 0.7g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| На 100 г | 661 | 15g | 14g | 66g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 185 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в грецкие орехи по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в грецкие орехи?
В грецкие орехи — порция 1 oz (28 g) — около 185 калорий: 4.3 г белка, 3.9 г углеводов и 18.5 г жиров.
Сколько белка в грецкие орехи?
В грецкие орехи — порция 1 oz (28 g) — около 4.3 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит грецкие орехи?
грецкие орехи (1 oz (28 g)) содержит около 3.9 г углеводов и 18.5 г жиров.
Подходит ли грецкие орехи для похудения?
В порции около 185 калорий, поэтому грецкие орехи может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит грецкие орехи?
Чтобы сжечь около 185 калорий, нужно примерно 43 минут ходьбы или 15 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.