Орехи
Сколько калорий в семечки подсолнечника?
В семечки подсолнечника — порция 1 oz (28 g) — около 164 калорий: 5.8 г белка, 6.8 г углеводов и 14.1 г жиров.
Семечки подсолнечника — это съедобные ядра подсолнуха, богатые витамином E, полезными жирами и белком.
Калории
164
На порцию
1 oz (28 g)
в том числе сахара: 0.8g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 164 | 5.8g | 6.8g | 14.1g |
| На 100 г | 586 | 21g | 24g | 50g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 164 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в семечки подсолнечника по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в семечки подсолнечника?
В семечки подсолнечника — порция 1 oz (28 g) — около 164 калорий: 5.8 г белка, 6.8 г углеводов и 14.1 г жиров.
Сколько белка в семечки подсолнечника?
В семечки подсолнечника — порция 1 oz (28 g) — около 5.8 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит семечки подсолнечника?
семечки подсолнечника (1 oz (28 g)) содержит около 6.8 г углеводов и 14.1 г жиров.
Подходит ли семечки подсолнечника для похудения?
В порции около 164 калорий, поэтому семечки подсолнечника может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит семечки подсолнечника?
Чтобы сжечь около 164 калорий, нужно примерно 38 минут ходьбы или 14 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.