Орехи
Сколько калорий в миндале?
В миндале — порция 28 г (~23 ореха) — около 164 калорий: 6 г белка, 6 г углеводов и 14 г жиров.
Миндаль — удобный источник белка, клетчатки, витамина E и полезных жиров.
Калории
164
На порцию
28 г (~23 ореха)
в том числе сахара: 1.2g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 28 г (~23 ореха) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| На 100 г | 586 | 21g | 21g | 50g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 164 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в миндале по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в миндале?
В миндале — порция 28 г (~23 ореха) — около 164 калорий: 6 г белка, 6 г углеводов и 14 г жиров.
Сколько белка в миндале?
В миндале — порция 28 г (~23 ореха) — около 6 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит миндале?
миндале (28 г (~23 ореха)) содержит около 6 г углеводов и 14 г жиров.
Подходит ли миндале для похудения?
В порции около 164 калорий, поэтому миндале может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит миндале?
Чтобы сжечь около 164 калорий, нужно примерно 38 минут ходьбы или 14 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.