मेवे
अखरोट में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) अखरोट में करीब 185 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.3g प्रोटीन, 3.9g कार्बोहाइड्रेट और 18.5g फैट।
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मेवे हैं, जो अक्सर कच्चे या भुने हुए खाए जाते हैं।
कैलोरी
185
प्रति सर्विंग
1 oz (28 g)
जिसमें शुगर: 0.7g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| प्रति 100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
185 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
अखरोट एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अखरोट में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) अखरोट में करीब 185 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.3g प्रोटीन, 3.9g कार्बोहाइड्रेट और 18.5g फैट।
अखरोट में कितना प्रोटीन होता है?
1 oz (28 g) अखरोट में करीब 4.3g प्रोटीन होता है।
अखरोट में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
अखरोट की 1 oz (28 g) में लगभग 3.9g कार्बोहाइड्रेट और 18.5g फैट होता है।
क्या अखरोट वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 185 कैलोरी के साथ, अखरोट आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
अखरोट को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 185 कैलोरी बर्न करने में करीब 43 मिनट पैदल चलना या 15 मिनट दौड़ना लगता है।
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